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2022/10/10(月)

ぎっくり腰:寒暖差に注意!

カテゴリー:腰痛, 院長ブログ

 

こんにちは

鹿児島で唯一の慢性腰痛専門整体院

Life+Healingの花山友隆です

 

 

10月に入りようやく秋の季節を

実感できるようになりました

 

 

今年の冬は例年より降水量や気温が低くなる

という予報がすでに出されております

 

 

少しずつ寒暖差も大きくなっており

最低気温:13度

最高気温:29度

と今週も寒暖差が大きい日が続きます

 

 

多くの方々の会社では決算も終わり

忙しかった日々から一段落された方

 

 

少し涼しくなり屋外の作業工程も

今までより窮屈なタイムスケジュールで

動きがちな方

 

 

といらっしゃいます

 

 

良質の睡眠で身体の疲れを取りますが

寒暖差で体温を守るために寒さを感じると

無意識の状態で全身に力が入り

動きにくい環境が出来上がってしまいます

 

 

その状態は特に朝起きた時に

作り上げられているため

朝起きて立とうとしたら…

歯磨きの時に…

ズボンを履こうとしたら…

 

 

ピキッと腰に来て…

動けなくなりました

 

 

という状態になってしまいやすいです

 

 

寝始める時はまだ少し気温は高めでも

朝方は冷えることが多くなりますので

寝具や衣類など整えるだけでも

予防できることがあります

 

 

ありがたいことに

ぎっくり腰を全くしなくなりました!

とのお言葉を多く頂くので

しっかりと対策や注意点などをお伝えし

ご自身で管理できるようにお願いいたします

 

 

ぎっくり腰から徐々に悪化して

脊柱管狭窄症や

坐骨神経痛

椎間板ヘルニア

慢性腰痛へ移行

などを経験されている方々と

たくさん関わらせて頂いております

 

 

たった一度きりの人生の時間を無駄にせず

思いっきり充実させて頂きたいです

 

 

改善できるうちに根本からの改善をお勧めいたします

 

 

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#腰椎分離症
#椎間板ヘルニア

 

 

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